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基础护肤之外如何进阶?敏感性皮肤如何护理?皮肤科专家支招

每天认认真真护肤,却依然有很多皮肤问题;一旦换了新的护肤品,皮肤立刻“翻脸”,过敏、红肿、起屑如影随形;明明用的都是大牌护肤品,却没什么效果……在日常生活中,你是不是也有这样的困惑?

近日,由上海市卫生健康委员会和上海市药品监督管理局指导,上海市爱国卫生运动委员会办公室和上海市健康促进中心主办的“聚焦皮肤健康,分享护肤秘诀”上海健康大讲堂上,复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师杨勤萍和副主任医师任捷,就大众关心的护肤方法和治疗手段给予解答。

“聚焦皮肤健康,分享护肤秘诀”上海健康大讲堂

敏感性皮肤尽量“少折腾”

当前,有皮肤敏感困扰的人很多,敏感性皮肤的发病率也越来越高,在我国女性中就高达36.1%。

任捷介绍,敏感性皮肤就是皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态,皮肤易出现灼热、刺痛、瘙痒、紧绷感等主观症状,可持续数分钟甚至数小时,常常不耐受普通护肤品。虽然敏感性皮肤外观大都基本正常,但仍有少数人面部皮肤可出现片状或弥漫性潮红、红斑、毛细血管扩张,可伴有干燥、细小鳞屑。任捷提醒,造成敏感性皮肤的原因有很多。近年来,医美手段越来越多,一些不恰当的医美治疗会引起医源性的敏感性皮肤。

那么,该如何拯救敏感性皮肤呢?

任捷对此介绍,敏感性皮肤要遵循“精简护理、修护屏障”原则,尽量“少折腾”,选择一些成分温和、安全的清洁类产品,接近正常皮肤pH值的弱酸性产品,对皮肤屏障的损伤和表面局部菌群的影响较小。同时,可选用有修复屏障作用的功效性护肤品,如含有神经酰胺、透明质酸、角鲨烷、Vit B5、积雪苷、马齿苋等舒敏抗炎成分的保湿产品。

“当然,敏感性皮肤者也要严格做好防晒,物理性防晒通常更加温和。”任捷强调,敏感性皮肤者不要过度、频繁使用洗脸仪、磨砂膏等产品。

如何拥有美颜相机里的同款皮肤?

基础护理对皮肤来说是很重要的一环。任捷介绍,基础护理包括清洁、保湿和防晒,这是科学护肤的“三部曲”。清洁是皮肤护理的第一步,干性、中性肌肤者每天洗脸1-2次即可,油性肌肤者可适当增加至每天3次。

清洁后的保湿是维护皮肤屏障的重要一环,在洁面、沐浴后要立即涂抹保湿剂,这样才能将水分“锁”在皮肤里。保湿产品可根据自己的皮肤类型和季节变化选择,以皮肤感到舒适为宜。

任捷同时介绍,紫外线的照射不仅会晒伤、晒黑皮肤,造成光老化,它还是黄褐斑、雀斑、皮肤肿瘤的罪魁祸首,因此一定要重视防晒。“在紫外线最强烈的时段,建议减少室外活动。同时,可通过撑伞、戴帽子、墨镜、口罩,穿防晒衣,涂抹防晒剂来防晒。”

上述专家还表示,除了基础护理,大家还可以根据祛痘、美白、抗氧化等不同的皮肤需求,选择一些含有功效性成分的护肤品进行进阶护理。任捷介绍,α-羟基酸、亚油酸、水杨酸、泛醇等成分具有祛痘、去粉刺的功效;壬二酸、曲酸、熊果苷、烟酰胺、传明酸、等成分具有美白功效;vit C、vit E、视黄醇、重组胶原蛋白、咖啡因等具有抗氧化功效。若想要拥有美颜相机里的同款皮肤,在使用功效性护肤品的同时,还可通过合适的医美治疗进行高阶修护,为颜值锦上添花。

关注皮肤病,痤疮患者尽量少食用牛奶、甜食等

“在皮肤科的诊疗中,皮肤病患者的占比是最高的。”杨勤萍谈到,很多人并不在意皮肤病,往往拖到非常严重的状况后才来医院就医。事实上,皮肤作为人体的第一道屏障,体表面积最大和最重的器官,它不仅起到防护作用,同时参与人体多个生理过程。在发现皮肤疾病后,要及时、积极地接受治疗并预防,以免危害自己和家人的健康。

“皮肤病所引起的危害不仅仅是瘙痒、疼痛、麻木,有些还具有传染性,如性病、疥疮、病毒、真菌、细菌等,若在发病过程中接触了他人,就很容易将疾病传染出去。”杨勤萍介绍,“皮肤疾病不仅体现为这些表面问题,它还会产生一些系统累及,影响人体的免疫功能,甚至对生命造成威胁。以银屑病为例,它不仅会累及皮肤,还会影响关节健康,引发关节痛、关节畸形,严重的患者甚至无法走路;系统性红斑狼疮不仅会在患者面部产生红斑,还会损害肾脏、肝脏和血液系统,对人体免疫系统造成严重影响。”

皮肤病分急性、亚急性和慢性,在不同疾病期有相应的治疗策略。

杨勤萍对此介绍,急性期以红斑、丘疹为主,有渗液或无渗液,此时可选择一些溶液,如硼酸溶液,倒在5~6层纱布或面膜纸上冷湿敷,以减少渗液。有大量渗液时,切忌涂抹药膏。亚急性的皮肤通常红斑消退,可伴有少量渗液。有渗液时可用糊剂,以达到收水的作用;无渗液时,可用粉剂、水粉剂、乳剂。慢性期可采用乳剂、软膏,增加渗透性,使皮损由厚转薄。对于一些很厚的皮疹,还可用酊剂、涂抹剂等,增强吸收能力。另外,皮肤疾病的治疗手段还有冷冻疗法、光疗法,以及外科治疗,医生会根据患者的具体情况来制定相应的治疗方案。

杨勤萍强调,预防皮肤疾病首先要注意个人卫生,保持皮肤清洁,并注意防晒。针对不同疾病,要控制诱发因素。如痤疮患者要尽量少食用牛奶、甜食、油腻的食物;过敏体质患者要尽量少去灰尘比较大的地方,尽量少接触有刺激的化学品等,不吃会引起自身过敏的食物,在出现过敏情况时要及早就医,规范治疗。此外,要重视心理健康、放松心情,养成良好的生活方式,适当运动,增强机体的免疫功能,预防皮肤疾病。

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